Nuggets de poulets super diététiques et savoureux

Pour une vingtaine de nuggets, vous aurez besoin de :

* 250g de blanc de poulet
* 30g de
son d'avoine
* 30g de floncons d'avoine
* 2 oeufs

* Une pincée de
paprika
* Une pincée de piment de cayenne

* Un peu de sel et de poivre




1. Mettre votre four à préchauffer à 225°C.
2. Couper vos blancs de poulet en cubes.
3. Mélanger dans un bol le son d’avoine et les flocons, puis épicer avec votre sel, poivre, paprika et piment de Cayenne.
4. Casser vos 2 oeufs entiers dans un bol et mélanger.
5. Prendre vos cubes de poulet, trempez-les dans votre bol contenant les oeufs puis dans le mélange de son et flocon d'avoine épicé.
6. Placer vos morceaux de poulet joliment décorés sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
7. Mettre au four pendant 25 minutes à 200°C.



Vous n'avez plus qu'à déguster sans vous tracasser des calories superflues !

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