MES PRESTATIONS

Coaching Sportif et Nutritionel à domicile :

    Les séances se dérouleront à votre domicile, mais il est bien évidemment possible de les effectuer dans un parc à proximité de chez vous, ou dans un autre endroit encore si nous en convenons ensemble.


Ensemble, nous travaillerons pour votre objectif :

* Perdre du poids, vous tonifiez, vous raffermir
* Prendre de la masse musculaire esthétiquement parlant, ou fonctionnelle à un sport que vous pratiquez (en compétition ou non)
* Vous relaxer après une journée de travail, apprendre à gérer votre stress, ou faire de la gym douce
* Vous remuscler après une blessure, après un accouchement, ou mieux vieillir...


Coaching En Entreprise :

    Vous souhaitez faire du sport avec vos amis, avec vos collègues, ou avec vos employés ? Vous voulez vous détendre avant de ré-attaquer une période de travail ou après ?

Profitez d'une offre spéciale petit groupe, et d'un service spécial entreprise, avec des objectifs étendus :

Pour se relaxer et se détendre :

* Yoga/Gym Douce/Pilate

Pour se défouler, souder votre groupe, ou vous découvrir dans un autre environnement, celui du sport :

* Body-Fight
* Cuisses Abdos Fessiers
* Boot Camp
* Silhouette
Suivi Nutritionnel Uniquement :

    Vous souhaitez un suivi nutritionnel sans coaching sportif pour :

* Une perte de poids
* Construire d'avantage de muscle et favoriser l'anabolisme de votre organisme
* Lutter activement contre le mauvais cholestérol, le diabète...
* Réapprendre progressivement à bien manger, et ceci sans frustration
Programme Musculaire Personnalisé :

    Vous avez du matériel chez vous, vous souhaitez vous entrainer dans un parc, vous allez à la salle de sport mais vous n'avez pas de programme adapté à votre objectif ?

En fonction de ce dernier :

* Perdre du poids, vous tonifiez, vous raffermir
* Prendre de la masse musculaire (endurance de force, explosivité musculaire, force pure, ou encore esthétisme...)
* Vous relaxer et gérer votre stress au quotidien
*Soulager une articulaire, remuscler une région abimée, mieux vieillir, vous remuscler doucement après un accouchement...

    votre programme sur mesure détaille tous les exercices que je vous recommande, le nombre de séries, le nombre de répétitions, le temps de repos optimal... 

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